![](https://sakai.macsports.jp/sakai2023/wp-content/uploads/2023/02/noimage.png)
スタジオプログラムの特徴
人気のヨガ系のプログラムを午前中中心に実施しています。ストレス解消・リフレッシュに!
エアロでシェイプ
![エアロでシェイプ | マックスポーツ堺一条(大阪府堺市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://sakai.macsports.jp/sakai2023/wp-content/uploads/2023/02/pic_taisou002-1.jpg)
エアロでシェイプ
短時間でもしっかり汗をかきたい人におすすめのクラスです。
|
オリジナルエアロ45・50
![オリジナルエアロ45・50 | マックスポーツ堺一条(大阪府堺市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://sakai.macsports.jp/sakai2023/wp-content/uploads/2023/02/pic_taisou002-1.jpg)
オリジナルエアロ45・50
担当インストラクターによる、月替わりオリジナルクラスです。
|
がんばるエアロ
![がんばるエアロ | マックスポーツ堺一条(大阪府堺市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://sakai.macsports.jp/sakai2023/wp-content/uploads/2023/02/pic_taisou002-1.jpg)
がんばるエアロ
基本ステップをベースに少しレベルアップしたエクササイズです。
|
ヨガ・ピラティス
![ヨガ・ピラティス | マックスポーツ堺一条(大阪府堺市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://sakai.macsports.jp/sakai2023/wp-content/uploads/2023/02/pic_course_yoga.jpg)
ヨガ・ピラティス様々な強度のレッスンがございます。お身体に合うレッスンをぜひ見つけてみてください。
|
体操・姿勢改善
![体操・姿勢改善 | マックスポーツ堺一条(大阪府堺市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://sakai.macsports.jp/sakai2023/wp-content/uploads/2023/02/pic_taisou302.jpg)
体操・姿勢改善誰でもご参加いただけるレッスンで、気持ちよく・無理なく身体を動かします。 肩凝りや腰痛の予防改善、身体のバランスを意識したレッスンを行っております。
|
ストレッチ・ボディーメイク
![ストレッチ・ボディーメイク | マックスポーツ堺一条(大阪府堺市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://sakai.macsports.jp/sakai2023/wp-content/uploads/2023/02/pic__course_taikyokuken.jpg)
ストレッチ・ボディーメイク筋肉の柔軟性や、筋力・バランスの向上を目指したレッスンを行っております。
|