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あなたにぴったりのコース

あなたにぴったりのコース

マック堺一条では、豊富なプログラムと30年の指導実績に基づいたカリキュラムで初心者から上級者の方までに細やかなアドバイスをさせて頂いてます。 そして、館内全てを利用しても別途追加料金は必要ございません。
さぁ!マックスポーツであなたに合ったトレーニングスタイルを探して健康でイキイキした「スポーツライフ」をイメージしてみましょう。

case1

3歳の男の子をマックスポーツに通わせている母です。
レッスン中に見学をしている時間帯に私も少し運動をしてみたいと思います。
マックスポーツでは、そんなことができますか?
おすすめコース

レギュラー

プログラム1
マシントレーニング
マシントレーニング
プログラム2
水中ウォーキングorフリースイム
水中ウォーキングor
フリースイム
 

ご入会後まず体成分測定(体力測定)をお勧めいたします。
そのデーターを基にトレーニングについてのカウンセリングを行っています。
そして楽しくトレーニングを続けていきましょう!」

マックスポーツ堺一条ではお子様がレッスンを受けている時間に保護者利用を無料で行っていただけます。(お子様1人につき、保護者1名様1時間ご利用)マシン・ジムはスタッフが待機しておりますので、トレーニング方法やマシンの使い方を質問していただく事ができます。お気軽に声をおかけ下さい。

case2

50歳の主婦です。午前中の時間を利用して運動をしたいと思います。
色々な料金体系があるみたいですが、お安くたっぷり楽しめるコースがあったら教えてください。
おすすめコース

保護者様オリジナルコース

プログラム1
スタジオエクササイズ+スイムレッスン
スタジオエクササイズ
+スイムレッスン
プログラム2
水中ウォーキング
水中ウォーキング
 

まずは筋力を付けることをアドバイスいたします。
そして無理のない計画を立て、マイペースで楽しみながらトレーニングしましょう!!
午前中は女性限定のスイミングレッスンがあり、初心者から上級者まで気軽にご参加いただけます。
マックスポーツはレッスンに別途料金がかかりませんのでお好きなレッスンをいくつでも受けていただくことが出来ます。
肩凝りや腰痛でお悩みの方には、月曜日から土曜日に肩凝り腰痛教室を行っております。 水中での腰痛やわらげコースなどもご用意いたしております。
初心者の方もお気軽に受けていただけるレッスンもご用意いたしております。

ジュニアコース case1

4歳の男の子ですが、水が怖くて顔を付けるのを嫌がります。マックスイミングに通わせたいのですが大丈夫でしょうか?
おすすめコース
プログラム1
スタジオエクササイズ+スイムレッスン
待機     5分
準備体操  10分
スイミング 60分

ジュニアスイミングAコース

最初はみんな水に顔をつけるのを嫌がります。マックではコーチが無理させず安全な指導を行いますので、段階を踏んで上達することができます。 また、お友達が水に潜っているのを見て、僕も出来る!という自信が付きます。

 

ジュニアコース case2

小学1年生の女の子です。逆上がりが出来ないのですが体操教室で教えてもらえますか?
おすすめコース
プログラム1
体操教室TCコース
基礎体操 10分
体操教室 50分

体操教室TCコース

もちろんです。 鉄棒の握り方から、逆上がりの基礎となる運動を含め、段階を踏んで分かりやすく指導いたします。コーチの補助や安全な設備も整っていますので、楽しくレッスンを受けられます。マット運動や跳び箱、トランポリンなどもあります!

 

ジュニアコース case3

中学生の男の子です。我流で平泳ぎができる程度で他は何も泳ぐ事ができませんが、受け入れていただけるでしょうか? 本人は小学生と一緒に教えてもらう事に少し抵抗があるそうですが・・・・
おすすめコース
プログラム
クラブマック
ランニングマシン+
水中トレーニング

クラブマック

平日土曜日は9:30から20:00まで(日曜日は15:00退館)ご利用可能です。
このコースはマシン・ジム(使用限定有)を利用して準備体操を行い泳法は成人のスイムレッスンをご利用ください。
詳しくはフロント又は個別にてコーチにご相談ください。

 

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